お家で筋トレ？（その2）
こんにちは、ミーです。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
先日書いたはてなブログさんの今週のお題「運動不足」の続きです。
自宅でレスミルズ・プログラムが楽しめるというLesMILLS ONDEMAND。
アプリをインストールして無料お試しサービスを使ってみることにしました。
しかし、この無料サービスに登録するには課金のコースも選択しなければいけないようです。
なんですって？！
困りました。何が困ったかってアプリが全部英語なので通常の課金アプリより更に慎重にならなければなりません。
まず第一に本当にこのアプリは安全なのか、料金は高すぎず大丈夫なのか。
私の拙い英語力を脳みそでフル回転させて文章を読みます。
とりあえず1ヶ月のを契約することにしました。
＄15位です。
まずは、ボディコンバットに挑戦したいなと思いアプリを見ます。
ありました！
30分、45分、60分のクラス見たいものはあります。
しかし、いかんせん新し目のここ何年かの曲が沢山で私が見たいと思う古めの、ボディコンバット10番台とかはありません。
残念です。
ボディパンプも新し目が多いです。
これから増えていくのでしょうか？難しいのかな。
とりあえずボディパンプを自宅でするのにダンベルがあるので初日はダンベルで挑戦しました。
しかし、スクワットがやりにくいです！！！
こうなったら買いましょう！ということでこれを買ってしまいました。
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トータルで26kgまで重量を増やせます。
私はボディパンプのスクワットでも以前熱心にやっていたときでさえ、17kgあったかなくらいだと思うのでこれで十分です。
このシャフト（棒）にくっつけるプレート（重り） が赤と黒が選べました。
プレート周りにつけるゴムの色なのですが、可愛いかなと思い赤にしました。
シャフトだけでも6kgあるので、私が以前ボディパンプで使っていたバー（シャフト）の2kgと比べるとかなり重いです。
でも、よくあるスポーツクラブのフリーウェイトコーナのラックにかかっているシャフトは20kgくらいだったと思うのでさすがにそれよりは軽いです。
軽いとはいえ、日常生活で扱う重さではあまりないですし、1番大きなプレートは5kgあります。
自宅で持つと重い！！感じが結構しますので取り扱いには気を付けたいところです。
ちなみに上の楽天のお店で買ったら数日で届きました。
早く使いたかったので助かりました。
しかし、玄関からシャフトを移動させようとした途端梱包の入れ物から重さで飛び出てしまったのでやはり扱いは慎重にしたほうが良さそうです。
数日試した結果、コンバットよりもパンプの方が楽しく出来ています。
今の所、何だその動き？！というものもありませんがオンデマンドのレッスンは全て英語ですしカメラワーク的に見えにくい時も少しあるので初めて挑戦する方は少し大変かと思います。
正しいフォームでないと怪我などにもつながることもあると思います。
そこら辺も気を付けながら運動不足を楽しく解消していきたいと思います。
少しでも参考になれば嬉しいです。
では、また。
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