こんにちは。ミーです。 以前タンパク質が美容にも健康にも大事という話をこのブログに書きました。 その時はミルクプロテインやヨーグルトなどの手軽に補給できる物をご紹介しました。 今回は最近購入したプロテインについて書きたいと思います。 シェイク…
こんにちは。ミーです。 ここ数年ダイエット業界からは、糖質制限という言葉を良く耳にします。 私は利用したことはありませんが、某マンツーマンダイエットで有名な会社では糖質を制限する代わりに脂質とタンパク質を多く取るのを推奨されているとかいない…
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